Fazer dieta pode afetar a saúde do cabelo?

O mundo hoje, devido aos padrões impostos pela sociedade, está cada vez mais preocupado com o corpo “ideal”. O avanço da tecnologia trouxe ao mundo real uma visão distorcida da realidade, fazendo com que a corrida pela vida e corpo perfeito fique cada vez mais impossível, fazendo com que as pessoas encarem dietas “milagrosas” que podem colocar risco a saúde do corpo todo. Pensando nisso, vamos analisar como uma dieta pode influenciar na saúde dos cabelos, e ainda conheça um programa de emagrecimento que irá transformar sua maneira de pensar.

Dietas restritivas e queda de cabelo

Quando procuramos pela dieta ideal, sempre nos deparamos com uma infinidade de métodos que prometem fazer com que você perca peso de uma forma rápido, porém nem sempre saudável. Muitas delas, ditas restritivas, podem fazer com que você elimine do seu corpo algumas substância essenciais para o fortalecimento e crescimento dos fios, deixando-os mais suscetíveis a quebra e também a queda. Veja abaixo uma lista de nutrientes essenciais para o cabelo.

  • Proteína
  • Ferro
  • Vitamina C
  • Omega-3
  • Vitamina A
  • Zinco e Selênio
  • Vitamina E
  • Biotina

Como identificar se a dieta é saudável?

Primeiro você deve entender que cada corpo irá reagir de uma forma, então, você deve fazer um histórico dele e tentar prever a reação. Vamos combinar que não é fácil chegar a uma conclusão histórica sozinho, não é mesmo? É aí que entra os profissionais qualificados, que são imprescindíveis na hora de decidir quais alimentos irão fazer falta na sua alimentação. Quando for escolher uma dieta, veja sempre qual o profissional está por trás, e só aceite depois de analisar sua qualificação e casos de sucesso.

Todas as dietas afetam o cabelo?

Não podemos generalizar, porém, de acordo com especialistas quando se tem uma perda de nutrientes significativa, pode ser que os cabelos, unhas e pele sofram algum dano. Vale lembrar mais uma vez da necessidade de consultar um especialista. Existem uma dieta, bastante conhecida no mundo online, que irá te auxiliar a perder peso com saúde. Veja tudo sobre ela, logo abaixo.

Conheça o código emagrecer de vez

O código emagrecer de vez, foi criado por Rodrigo Polesso, que ficou bastante conhecido por seus vídeos no youtube e também pelo próprio programa. O criador foi até os Estados Unidos para realizar uma especialização na área de nutrição, trazendo um método inovador, onde você irá emagrecer sem sofrimento. O desafio consiste em 3 fases, sendo elas:

  • Fase 1 – 30 dias de desafio
  • Peso ideal
  • Boa forma a vida toda

A primeira fase consiste em um desafio de 30 dias onde você irá ter seu metabolismo todo reprogramado.

A segunda fase irá fazer com que você chegue ao seu peso ideal. Com o metabolismo reprogramado isso será um pouco mais fácil

A terceira fase será de adaptação ao novo estilo de vida, onde você irá aprender a manter o seu peso novo e não passar vontade de comer nada.